Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры

Боец UFC Сергей Павлович показал комплекс на все группы мышц

04 апреля 2020 в 18:13  |  Самсон Абель     3411 

Сергей Павлович: Комплекс на все группы мышц. Для выполнения вам потребуется только гриф. Выполняем 10 кругов, 1 круг без отдыха [❗]  Отдых между кругами 1-2 минуты.

1. Бицепс - 20 повторений
2. Отжимания 20 повторений
3. Растягивания на пресс 15 повторений
4. Армейские выпады 15 повторений (одно повторение = два касания, левым и правым коленом).

Читайте также
ММА

Видеоблог Даны Уайта: Возвращение на бойцовский остров

Сегодня в 17:09  |  Самсон Абель     62
Боец UFC рассказал, почему не хочет выходить в октагон против русских бойцов
Сегодня в 16:00  |  Самсон Абель     193
ММА

Александр Емельяненко дал прогноз на бой Адесанья — Коста

Российский тяжеловес Александр Емельяненко дал...
Сегодня в 14:30  |  Самсон Абель     401
ММА

Прямая трансляция турнира UFC 253

26 сентября в Абу-Даби (ОАЭ) состоится турнир по смешанным единоборствам UFC 253, который возглавит титульный бой в среднем весе между Исраэлем Адесанья и Пауло Костой.
Сегодня в 11:44  |  Кирилл Иванов     832
ММА

Видео взвешивания участников турнира UFC 253

Сегодня в 10:51  |  Кирилл Иванов     94