Боец UFC Сергей Павлович показал комплекс на все группы мышц
04 апреля 2020 в 18:13 | Самсон Абель 
3254
3254
Сергей Павлович: Комплекс на все группы мышц. Для выполнения вам потребуется только гриф. Выполняем 10 кругов, 1 круг без отдыха [❗] Отдых между кругами 1-2 минуты.
1. Бицепс - 20 повторений
2. Отжимания 20 повторений
3. Растягивания на пресс 15 повторений
4. Армейские выпады 15 повторений (одно повторение = два касания, левым и правым коленом).
Комментарии
войти
Читайте также
ММА
В прошедший уикэнд состоялся турнир по смешанным единоборствам UFC on ESPN 9, где главным событием шоу стал бой в полусреднем весе между экс-чемпионом дивизиона...
02 июня 2020 в 10:50 | 637
637
Легенда ММА Чак Лидделл вышел на улицы, чтобы остановить беспорядки в США
01 июня 2020 в 13:30 | 1163
1163
ММА
После того, как Генри Сехудо объявил о своём уходе на...
31 мая 2020 в 23:58 | 10373
10373
ММА
Джон Джонс озвучил желание дебютировать в боксе
31 мая 2020 в 17:49 | 1033
1033
ММА
Менеджер Иван Банников сообщил, что Александр Волков...
31 мая 2020 в 15:30 | 1043
1043
Подкаст #6 / Саша Кабаева х Александр Липовой х Виталий Тарасов х Салим Оюн / Часть 2
02 июня 2020 в 13:00 | 1675
