Боец UFC Сергей Павлович показал комплекс на все группы мышц
04 апреля 2020 в 18:13 | Самсон Абель 
3411
3411
Сергей Павлович: Комплекс на все группы мышц. Для выполнения вам потребуется только гриф. Выполняем 10 кругов, 1 круг без отдыха [❗] Отдых между кругами 1-2 минуты.
1. Бицепс - 20 повторений
2. Отжимания 20 повторений
3. Растягивания на пресс 15 повторений
4. Армейские выпады 15 повторений (одно повторение = два касания, левым и правым коленом).
Комментарии
войти
Читайте также
Боец UFC рассказал, почему не хочет выходить в октагон против русских бойцов
Сегодня в 16:00 | 193
193
ММА
Российский тяжеловес Александр Емельяненко дал...
Сегодня в 14:30 | 401
401
ММА
26 сентября в Абу-Даби (ОАЭ) состоится турнир по смешанным единоборствам UFC 253, который возглавит титульный бой в среднем весе между Исраэлем Адесанья и Пауло Костой.
Сегодня в 11:44 | 832
832
