


Боец UFC Сергей Павлович показал комплекс на все группы мышц
04 апреля 2020 в 18:13 | Самсон Абель
3600

Сергей Павлович: Комплекс на все группы мышц. Для выполнения вам потребуется только гриф. Выполняем 10 кругов, 1 круг без отдыха [❗] Отдых между кругами 1-2 минуты.
1. Бицепс - 20 повторений
2. Отжимания 20 повторений
3. Растягивания на пресс 15 повторений
4. Армейские выпады 15 повторений (одно повторение = два касания, левым и правым коленом).
Комментарии
войтиЧитайте также


ВИДЕО: Официальный промо-ролик к бою Сауль Альварес – Билли Джо Сондерс
28 февраля 2021 в 19:22 |