Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры

Боец UFC Сергей Павлович показал комплекс на все группы мышц

04 апреля 2020 в 18:13  |  Самсон Абель     3254 

Сергей Павлович: Комплекс на все группы мышц. Для выполнения вам потребуется только гриф. Выполняем 10 кругов, 1 круг без отдыха [❗]  Отдых между кругами 1-2 минуты.

1. Бицепс - 20 повторений
2. Отжимания 20 повторений
3. Растягивания на пресс 15 повторений
4. Армейские выпады 15 повторений (одно повторение = два касания, левым и правым коленом).

Читайте также
ММА

Гонорары участников турнира UFC on ESPN 9

В прошедший уикэнд состоялся турнир по смешанным единоборствам UFC on ESPN 9, где главным событием шоу стал бой в полусреднем весе между экс-чемпионом дивизиона...
02 июня 2020 в 10:50  |  Кирилл Иванов     637
Легенда ММА Чак Лидделл вышел на улицы, чтобы остановить беспорядки в США
01 июня 2020 в 13:30  |  Самсон Абель     1163
ММА

4 причины, почему бой Пётр Ян vs Жозе Альдо – это полный абсурд

После того, как Генри Сехудо объявил о своём уходе на...
31 мая 2020 в 23:58  |  Сергей Лебедев     10373
ММА

Джон Джонс озвучил желание дебютировать в боксе

Джон Джонс озвучил желание дебютировать в боксе
31 мая 2020 в 17:49  |  Самсон Абель     1033
ММА

Менеджер Волкова рассказал, что боец решил вопрос с вылетом в США

Менеджер Иван Банников сообщил, что Александр Волков...
31 мая 2020 в 15:30  |  Самсон Абель     1043