Боец UFC Сергей Павлович показал комплекс на все группы мышц
04 апреля 2020 в 18:13 | Самсон Абель 
3600
3600
Сергей Павлович: Комплекс на все группы мышц. Для выполнения вам потребуется только гриф. Выполняем 10 кругов, 1 круг без отдыха [❗] Отдых между кругами 1-2 минуты.
1. Бицепс - 20 повторений
2. Отжимания 20 повторений
3. Растягивания на пресс 15 повторений
4. Армейские выпады 15 повторений (одно повторение = два касания, левым и правым коленом).
Комментарии
войти
Эксклюзив
ММА
Аманда Нуньес – один из ведущих игроков в индустрии...
01 марта 2021 в 23:29 | 54 
54
Читайте также
ММА
Российский боец, действующий чемпион UFC в легчайшем...
01 марта 2021 в 22:15 | 82
82
UFC 259: Обратный отсчет - Ян vs Стерлинг
01 марта 2021 в 21:30 | 54
54
ММА
UFC 259: Блахович vs Адесанья - Чемпион vs Чемпион
01 марта 2021 в 21:00 | 54
54
ММА
Американский боец, претендент на титул UFC в легчайшей...
01 марта 2021 в 20:11 | 69
69
ММА
Пётр Ян – вышибала из Дудинки. Факты о чемпионе UFC
01 марта 2021 в 19:59 | 76
76
ВИДЕО: Официальный промо-ролик к бою Сауль Альварес – Билли Джо Сондерс
28 февраля 2021 в 19:22 | 185