Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры

Тренировочные будни Лиото Мачиды: «Я просыпаюсь в 5:30 утра»

17 июня 2015 в 17:19  |  Сергей Гетьман     424

Бывший чемпион полутяжелого веса UFC, а также бывший претендент на титул чемпиона в среднем весе UFC Лиото Мачида коротко рассказал о том, из чего состоит его тренировочный день, а также какой пищи следует избегать:

Из чего состоит тренировочный день:

«Я просыпаюсь в 5:30 утра и провожу тренировку по каратэ вместе со своей семьей. Во второй половине дня я тренируюсь по джиу-джитсу и провожу спарринги. Потом я отдыхаю и ближе к вечеру приступаю к тренировкам на силу и выносливость».

Сколько времени длятся тренировки:

«Я тренируюсь два или три раза в день. Каждая тренировка занимает около 2 часов».

Сколько требуется времени на полноценный тренировочный лагерь:

«Все зависит от того, насколько долго я не был в восьмиугольнике. Обычно полноценный тренировочный лагерь длится 12 недель, но кроме того, я постоянно стараюсь держать себя в форме. Я всегда тренируюсь».

Питание:

«Я ем очень много здоровой пищи. Стараюсь употреблять как можно меньше жиров и сладостей, а также жаренных продуктов».

Комментарии войти
Эксклюзив
Бокс

|ЭКСКЛЮЗИВ| Андрей Сироткин: "ММА - это собачьи бои, мордобой. А в боксе нужен интеллект"

Непобежденный российский боксер, обладатель титула WBA...
15 октября 2018 в 13:28  |  Александр Мамонов     1613 
Читайте также
ММА

Александр Шлеменко считает, что ему по силам стать чемпионом UFC

Бывший чемпион Bellator в среднем весе Александр Шлеменко...
16 октября 2018 в 19:40  |  Самсон Абель     1353
Чемпион UFC в легком весе россиянин Хабиб Нурмагомедов заявлял о том, что если его товарища по команде Зубайру Тухугова уволят из UFC за...
15 октября 2018 в 15:11  |  Кирилл Иванов     588
ММА

Файткард турнира UFC FIGHT NIGHT 138

27 октября в Монктоне (Канада) состоится турнир по смешанным единоборствам UFC Fight Night 138, который возглавит поединок в полутяжёлом дивизионе между Волканом...
15 октября 2018 в 09:00  |  Кирилл Иванов     758
ММА

Курица, несущая золотые яйца, или почему МакГрегору всё сходит с рук

Все спортивные организации пропагандируют принцип...
15 октября 2018 в 03:26  |  Сергей Лебедев     715
ММА

Хабиб против UFC – начало войны

Чемпион UFC угрожает организации!
12 октября 2018 в 18:00  |  Самсон Абель     1703