Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал
Тренировочные будни Лиото Мачиды: «Я просыпаюсь в 5:30 утра»
17 июня 2015 в 17:19   |  Сергей Гетьман    146    0    0

Бывший чемпион полутяжелого веса UFC, а также бывший претендент на титул чемпиона в среднем весе UFC Лиото Мачида коротко рассказал о том, из чего состоит его тренировочный день, а также какой пищи следует избегать:

Из чего состоит тренировочный день:

«Я просыпаюсь в 5:30 утра и провожу тренировку по каратэ вместе со своей семьей. Во второй половине дня я тренируюсь по джиу-джитсу и провожу спарринги. Потом я отдыхаю и ближе к вечеру приступаю к тренировкам на силу и выносливость».

Сколько времени длятся тренировки:

«Я тренируюсь два или три раза в день. Каждая тренировка занимает около 2 часов».

Сколько требуется времени на полноценный тренировочный лагерь:

«Все зависит от того, насколько долго я не был в восьмиугольнике. Обычно полноценный тренировочный лагерь длится 12 недель, но кроме того, я постоянно стараюсь держать себя в форме. Я всегда тренируюсь».

Питание:

«Я ем очень много здоровой пищи. Стараюсь употреблять как можно меньше жиров и сладостей, а также жаренных продуктов».

Комментарии войти
Читайте также
ММА
Зарплаты бойцов турнира UFC Fight Night 117: Овинс Сент-Прю - Юшина Оками
Зарплаты, бонусы и спонсорские выплаты Reebok бойцам...
Сегодня в 17:49 | Оксана Тесленко  100  0  0
Сегодня, 23 сентября, в Японии состоялся турнир UFC Fight Night 117. В одном из поединков вечера Джессика Андраде сразилась с Клаудией Гаделья,...
23 сентября 2017 в 17:02  |  Оксана Тесленко      872    0    1
ММА
Реакция ММА-сообщества на бой Овинс Сент-Прю – Юшин Оками
Сегодня, 23 сентября, в Японии состоялся турнир UFC Fight...
23 сентября 2017 в 16:53 | Оксана Тесленко  381  0  0
ММА
Реакция ММА-сообщества на бой Гокан Саки — Энрике Да Сильва
На турнире UFC Fight Night 117, проходящем в Японии, голландец...
23 сентября 2017 в 16:14 | Оксана Тесленко  733  0  0
ММА
"Выпускайте Кракена" - Гохан Саки обретает новый дом в UFC
Ничто в мире ММА не сможет сравниться с атмосферой...
23 сентября 2017 в 15:41 | Татьяна Созинова  1635  0  0