Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал

Тренировочные будни Лиото Мачиды: «Я просыпаюсь в 5:30 утра»

17 июня 2015 в 17:19   |  Сергей Гетьман    160    0    0

Бывший чемпион полутяжелого веса UFC, а также бывший претендент на титул чемпиона в среднем весе UFC Лиото Мачида коротко рассказал о том, из чего состоит его тренировочный день, а также какой пищи следует избегать:

Из чего состоит тренировочный день:

«Я просыпаюсь в 5:30 утра и провожу тренировку по каратэ вместе со своей семьей. Во второй половине дня я тренируюсь по джиу-джитсу и провожу спарринги. Потом я отдыхаю и ближе к вечеру приступаю к тренировкам на силу и выносливость».

Сколько времени длятся тренировки:

«Я тренируюсь два или три раза в день. Каждая тренировка занимает около 2 часов».

Сколько требуется времени на полноценный тренировочный лагерь:

«Все зависит от того, насколько долго я не был в восьмиугольнике. Обычно полноценный тренировочный лагерь длится 12 недель, но кроме того, я постоянно стараюсь держать себя в форме. Я всегда тренируюсь».

Питание:

«Я ем очень много здоровой пищи. Стараюсь употреблять как можно меньше жиров и сладостей, а также жаренных продуктов».

Комментарии войти
Читайте также
ММА

Прямая трансляция UFC Fight Night 121

Сегодня ночью в Сиднее (Австралия) состоится турнир UFC Fight Night 121, в главном поединке которого сойдутся два крепких тяжеловеса. Бразильский экс-чемпион UFC в...
Сегодня в 16:00 | Кирилл Иванов  58  0  0
Файткард турнира UFC Fight Night 124, который запланирован на 14 января 2018 года в Сент-Луисе (Миссури, США) пополнился ещё одним поединком. В этом...
Сегодня в 14:15  |  Кирилл Иванов      55    0    0
ММА

Марлон Мораес проведёт бой с Алджамэйном Стерлингом на UFC Fight Night 123

29-летний боец UFC легчайшей весовой категории бразилец...
Сегодня в 13:01 | Кирилл Иванов  66  0  0
ММА

Стало известно сколько PPV-подписок продал бой Биспинг vs. Сент-Пьер

Как сообщает портал MMA Fighting, по оценкам продаж...
Сегодня в 11:15 | Кирилл Иванов  350  0  0
ММА

Келвин Гастелум: "Я рад, что Биспинг заменил Сильву"

25 ноября в Шанхае (Китай) состоится турнир по...
Сегодня в 10:13 | Кирилл Иванов  142  0  0