Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал

Тренировочные будни Лиото Мачиды: «Я просыпаюсь в 5:30 утра»

17 июня 2015 в 17:19   |  Сергей Гетьман    200    0    0

Бывший чемпион полутяжелого веса UFC, а также бывший претендент на титул чемпиона в среднем весе UFC Лиото Мачида коротко рассказал о том, из чего состоит его тренировочный день, а также какой пищи следует избегать:

Из чего состоит тренировочный день:

«Я просыпаюсь в 5:30 утра и провожу тренировку по каратэ вместе со своей семьей. Во второй половине дня я тренируюсь по джиу-джитсу и провожу спарринги. Потом я отдыхаю и ближе к вечеру приступаю к тренировкам на силу и выносливость».

Сколько времени длятся тренировки:

«Я тренируюсь два или три раза в день. Каждая тренировка занимает около 2 часов».

Сколько требуется времени на полноценный тренировочный лагерь:

«Все зависит от того, насколько долго я не был в восьмиугольнике. Обычно полноценный тренировочный лагерь длится 12 недель, но кроме того, я постоянно стараюсь держать себя в форме. Я всегда тренируюсь».

Питание:

«Я ем очень много здоровой пищи. Стараюсь употреблять как можно меньше жиров и сладостей, а также жаренных продуктов».

Комментарии войти
Читайте также
ММА

Фабрисио Вердум: "Миочич не достоин называться величайшим"

Экс-чемпион UFC в тяжелой весовой категории бразилец...
Сегодня в 13:06 | Кирилл Иванов  245  0  0
Известный голландский ветеран ММА Алистар Оверим (43-16) дал свой комментарий по поводу главного боя турнира UFC 220, где чемпион UFC в тяжёлом...
Сегодня в 10:14  |  Кирилл Иванов      992    0    0
ММА

Нганну прокомментировал поражение от Миочича

Экс-претендент на титул чемпиона UFC в тяжёлом весе французский нокаутёр Фрэнсис Нганну (11-2) дал комментарий после своего поражения действующему чемпиону...
Сегодня в 08:54 | Кирилл Иванов  2198  0  1
ММА

Ислам Махачев выбрал себе нового соперника

Российский боец Ислам Махачев прокомментировал победу над бразильцем Глейсоном Тибау на турнире UFC 220 в Бостоне, подчеркнув, что в следующем бое хотел бы...
21 января 2018 в 18:48 | Оксана Тесленко  2589  0  1
ММА

От чемпионских боев до чистки туалетов – как Стипе Миочич не роняет корону, работая пожарным и по сей день

… Следующим по счету заданием в повседневной...
21 января 2018 в 15:58 | Роман Романчук  4093  1  3