Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры

Тренировочные будни Лиото Мачиды: «Я просыпаюсь в 5:30 утра»

17 июня 2015 в 17:19  |  Сергей Гетьман      0    0

Бывший чемпион полутяжелого веса UFC, а также бывший претендент на титул чемпиона в среднем весе UFC Лиото Мачида коротко рассказал о том, из чего состоит его тренировочный день, а также какой пищи следует избегать:

Из чего состоит тренировочный день:

«Я просыпаюсь в 5:30 утра и провожу тренировку по каратэ вместе со своей семьей. Во второй половине дня я тренируюсь по джиу-джитсу и провожу спарринги. Потом я отдыхаю и ближе к вечеру приступаю к тренировкам на силу и выносливость».

Сколько времени длятся тренировки:

«Я тренируюсь два или три раза в день. Каждая тренировка занимает около 2 часов».

Сколько требуется времени на полноценный тренировочный лагерь:

«Все зависит от того, насколько долго я не был в восьмиугольнике. Обычно полноценный тренировочный лагерь длится 12 недель, но кроме того, я постоянно стараюсь держать себя в форме. Я всегда тренируюсь».

Питание:

«Я ем очень много здоровой пищи. Стараюсь употреблять как можно меньше жиров и сладостей, а также жаренных продуктов».

Комментарии войти
Читайте также
ММА

Колби Ковингтон: «Я огромная звезда в России»

Колби Ковингтон, временный чемпион UFC в полусреднем дивизионе, высказал мнение об оценках PPV турнира UFC 225 в интервью bjpenn.com
17 июля 2018 в 16:49  |  Анастасия Ким      0    0
Джон Джонс и Диллон Дэнис устроили перепалку в социальной сети
16 июля 2018 в 18:00  |  Самсон Абель      0    2
ММА

Хабиб Нурмагомедов: "Дал себе отдых, чтобы посмотреть Чемпионат мира"

Чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов...
16 июля 2018 в 16:00  |  Самсон Абель      0    0
ММА

Конор МакГрегор пришел на футбольный матч по приглашению президента России

Экс-чемпион UFC в двух весовых категориях – Конор...
15 июля 2018 в 22:05  |  Самсон Абель      0    1
ММА

Сэйдж Норткатт планирует сменить весовую категорию

Сэйдж Норткатт планирует сменить весовую категорию
15 июля 2018 в 17:00  |  Самсон Абель      0    0