Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал
Ментальность, как часть развития духовной силы
2015.06.09, 13:24   |  ARMA S.M.C.    186    0    0

Ментальность, как часть развития духовной силы

Мы много говорим о том, что необходимо делать для развития физической силы, выносливости и т.д., но зачастую забываем, что для достижения поставленных результатов очень важно наше психическое состояние. Постарайтесь следовать этим простым, на первый взгляд, советам, и уже скоро заметите положительные изменения в вашей повседневной жизни, а также вашем тренировочном процессе!

  1. Испытайте себя - делайте то, что неудобно физически и психически, стремитесь бросить вызов в вашей повседневной жизни и продолжайте выходить из зоны комфорта.
  2. Попробуйте новые вещи - посетите новые места, выберите другой маршрут. Разнообразьте свой опыт и знакомьтесь с новым людьми и окружающей средой.
  3. Позаботьтесь о других - регулярно помогайте людям и тратьте свое время, любовь, энергию и ресурсы.
  4. Будьте благодарны - возьмите в привычку показывать доброту и быть благодарным. Только положительные и хорошие вещи.
  5. Будьте спокойны - найдите время, чтобы побыть одному в тихом и спокойном месте. Делайте то, что заставит вас чувствовать себя восстановленным.
  6. Упростите и сведите к минимуму - устраните ненужное и упростите ваши слова, действия и образ жизни.
  7. Делайте то, что вы любите, это весело - продолжайте уделять время вашим страстям и наслаждайтесь тем, что вы делаете.
  8. Исследуйте природу  - читайте, пишите, тренируйтесь, ешьте, спите и просто больше бывайте на открытом воздухе. Все лучшее снаружи.
  9. Будьте тесно связаны с близкими - предложите помощь, поговорите и проведите время с замечательными людьми, которых вы любите (и кто любит вас) больше всего на свете.
  10. Позаботьтесь о своем здоровье (духовном,психическом, физическом) – ешьте реальные продукты, насыщенные полезными веществами, хорошо спите, и просто берегите себя.

Удачи!

Автор: Руслан Кравец, тренер клуба ARMA S.M.C. CrossFit & Fight Club

Комментарии войти
Читайте также
Тренинг кроссфит
Тренер Андрей Халецкий: «Идея кроссфита проста и понятна - будь готов к любым жизненным ситуациям»
Система тренировок кроссфит с каждым днём...
20 февраля 2016 в 17:26 | Татьяна Созинова  285  0  0
Уже завтра, 9 января, экс-чемпион мира в полулегком весе 29-летний россиянин Евгений Градович проведет поединок против 28-летнего...
08 января 2016 в 19:57  |  Татьяна Созинова      368    0    0
Статьи смешанных единоборств ММА
Йога и боевые искусства
Совсем не хочется проводить вводный курс и расписывать все прелести йоги. Но все же, хотелось бы начать с небольшой ремарки, вводного тезиса, который поможет нам...
26 ноября 2015 в 19:20 | Татьяна Созинова  473  0  0
ММА
Клуб CrossFit ARMA S.M.C. запустил программу для начинающих спортсменов
    На прошлой неделе MMABoxing сообщал об открытии...
2014.04.03, 02:03 | Conor  170  0  0
Тренинг кроссфит
Кроссфит - это спорт для всех, для каждого, для тебя!
"КРОССФИТ" Интенсивные, интересные, разнообразные, полезные тренировки выбирают профессиональные спортсмены, топ-модели, сотрудники спецподразделений, а...
2015.05.25, 22:15 | ARMA S.M.C.  261  0  0