Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал
Кроссфит - это спорт для всех, для каждого, для тебя!
2015.05.25, 22:15   |  ARMA S.M.C.    247    0    0

"КРОССФИТ"

Интенсивные, интересные, разнообразные, полезные тренировки выбирают профессиональные спортсмены, топ-модели, сотрудники спецподразделений, а теперь они доступны Тебе!

КроссФит незаменим для тех, кто хочет обрести по-настоящему функциональную форму, стать чертовски сильным, адски выносливым, а самое главное, испытывать прилив ЭНЕРГИИ и жизненного тонуса!

Гармония физического развития, разносторонняя подготовка, способность максимально эффективно выполнить любую поставленную задачу – вот что требует от нас жизнь! И не зря в XXI веке это становится модным!

КроссФит строится на четырех базовых принципах:

Первый – разнообразие. Не зацикливайся! Если хочешь максимального результата – не концентрируйся на чем-то одном, старайся вносить в тренинг новые, неожиданные элементы. 

Второй главный принцип – это функциональность движений. Очень много упражнений, способных усовершенствовать твое тело.

Третьим компонентом, без сомнения, является постепенность и масштабируемость заданий. Ты можешь развиваться постепенно и гармонично, подбивая задания под свой уровень подготовки и цели.

Четвертый секретный ингредиент, соединяющий воедино все остальные и превращающий нашу фитнес-методику из стакана позавчерашнего фреша в ураганный коктейль – интенсивность. Делаем упражнение правильно, увеличиваем скорость выполнения, становимся мощнее и здоровее, все просто.
Помни! Работает не методика, не программа и не тренер. Работает человек. Работаешь ты! Все задания выполняются на время, которое фиксируется каждым участником тренировки, независимо от уровня подготовки.

Для кроссфита не существует возрастных, весовых и иных ограничений, это спорт для всех, для каждого, для Тебя!

Автор: Руслан Кравец, тренер клуба ARMA S.M.C. | Crossfit & Fight Club 

Комментарии войти
Читайте также
Тренинг кроссфит
Тренер Андрей Халецкий: «Идея кроссфита проста и понятна - будь готов к любым жизненным ситуациям»
Система тренировок кроссфит с каждым днём...
20 февраля 2016 в 17:26 | Татьяна Созинова  266  0  0
Уже завтра, 9 января, экс-чемпион мира в полулегком весе 29-летний россиянин Евгений Градович проведет поединок против 28-летнего...
08 января 2016 в 19:57  |  Татьяна Созинова      339    0    0
Статьи смешанных единоборств ММА
Йога и боевые искусства
Совсем не хочется проводить вводный курс и расписывать все прелести йоги. Но все же, хотелось бы начать с небольшой ремарки, вводного тезиса, который поможет нам...
26 ноября 2015 в 19:20 | Татьяна Созинова  432  0  0
ММА
Клуб CrossFit ARMA S.M.C. запустил программу для начинающих спортсменов
    На прошлой неделе MMABoxing сообщал об открытии...
2014.04.03, 02:03 | Conor  157  0  0
Тренинг кроссфит
Ментальность, как часть развития духовной силы
Ментальность, как часть развития духовной силы
2015.06.09, 13:24 | ARMA S.M.C.  180  0  0