Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал
Новости > MMA Бокс Кикбоксинг
Тренера Глейсона Тибау раскрывают секрет сгонки веса их подопечного
2013.09.17, 00:17   |  Conor    157    0    0
 

 
Стэфан Диас и Эвертон Биттар из American Top Team рассказали, как они помогают гонять вес Глейсону Тибау, чтобы вписать в категорию 155 фунтов. 
 
Напомним, что вес Тибау в межсезонье достигает больше 190 фунтов.
 
Вот как они это делают:

"За неделю до боя он работает над технической частью с тренером Лучиано и с тренером по джиу-джитсу. Также он занимается аэробными тренировоками. Чтобы помочь потере веса, мы ограничиваем прием твердых продуктов и увеличиваем прием жидкости, от шести до восьми литров в день (дистиллированная вода) или вода с нулевым процентом натрия. Через два дня мы постепенно уменьшаем эту дозу. Это приводит к тому, что организм устраняет больше воды и ее не остается в момент взвешивания."

Как только Тибау влазит в 155 фунтов, он начинает возвращать воду обратно в своё тело.

"После этого краткого восстановления, он ест легкую пищу которая быстро впитывается, это бананы, виноград, фруктовый салат, а также другие витамины ", говорит Диас. " Взвешивание обычно происходит поздно ночью и спортсмен успевает восстанавливаться. Он продолжает потребление нежирных продуктов, которые богаты углеводами, каждые два часа, а также делаем ему коктейли с добавлением глютамина, декстроза, мальтодекстрина и витамины, чтобы получить как можно больше углеводов, чтобы компенсировать усталость организма после сушки. Добавим также, таблеток кальция, калия и магния из-за обезвоживания, чтобы избежать судорог во время боя".
 
30 -летний Тибау выступает в UFC в категории 155 фунтов, ушел он с полусреднего веса в 2006 году.
Комментарии войти
Читайте также
Бокс
Гассиев vs Влодарчик: слова боксеров на финальной пресс-конференции
Уже в субботу чемпион мира в крузервейте по версии IBF...
Сегодня в 10:52 | Александр Орманжи  42  0  0
Завтра в Анкасвилле (США) состоится турнир по смешанным единоборствам Bellator 185, главным событием которого станет поединок в среднем весе...
Сегодня в 10:03  |  Кирилл Иванов      133    0    0
Кикбоксинг
Левин был прав, Левин был прав!
На написание этой статьи меня натолкнуло событие, которое произошло совершенно недавно: словесная перепалка Артема Левина и Джо Шиллинга в Твиттере. Левин был...
19 октября 2017 в 23:27 | Александр Орманжи  298  1  1
ММА
Дамиана Грабовски уволили из UFC
Польский боец смешанного стиля, экс-чемпион М-1 Дамиан Грабовски покинул промоушен UFC, сообщает Polsat Sport. О причинах увольнения спортсмена из организации пока не...
19 октября 2017 в 22:10 | Оксана Тесленко  178  0  0
ММА
Восхождение Куинтона "Рэмпейджа" Джексона: ЧАСТЬ 8 – "Рэмпейдж" против Чака Лиддела
Вторжение Чака Лиддела в Pride FC обещало быть...
19 октября 2017 в 22:08 | Роман Романчук  137  0  0