Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал

Тренера Глейсона Тибау раскрывают секрет сгонки веса их подопечного

2013.09.17, 00:17   |  Conor    187    0    0
 

 
Стэфан Диас и Эвертон Биттар из American Top Team рассказали, как они помогают гонять вес Глейсону Тибау, чтобы вписать в категорию 155 фунтов. 
 
Напомним, что вес Тибау в межсезонье достигает больше 190 фунтов.
 
Вот как они это делают:

"За неделю до боя он работает над технической частью с тренером Лучиано и с тренером по джиу-джитсу. Также он занимается аэробными тренировоками. Чтобы помочь потере веса, мы ограничиваем прием твердых продуктов и увеличиваем прием жидкости, от шести до восьми литров в день (дистиллированная вода) или вода с нулевым процентом натрия. Через два дня мы постепенно уменьшаем эту дозу. Это приводит к тому, что организм устраняет больше воды и ее не остается в момент взвешивания."

Как только Тибау влазит в 155 фунтов, он начинает возвращать воду обратно в своё тело.

"После этого краткого восстановления, он ест легкую пищу которая быстро впитывается, это бананы, виноград, фруктовый салат, а также другие витамины ", говорит Диас. " Взвешивание обычно происходит поздно ночью и спортсмен успевает восстанавливаться. Он продолжает потребление нежирных продуктов, которые богаты углеводами, каждые два часа, а также делаем ему коктейли с добавлением глютамина, декстроза, мальтодекстрина и витамины, чтобы получить как можно больше углеводов, чтобы компенсировать усталость организма после сушки. Добавим также, таблеток кальция, калия и магния из-за обезвоживания, чтобы избежать судорог во время боя".
 
30 -летний Тибау выступает в UFC в категории 155 фунтов, ушел он с полусреднего веса в 2006 году.
Комментарии войти
Читайте также
Бокс

5 самых громких апсетов в боксе 2017 года

Хоть до окончания уходящего года остаётся ещё три недели, но уже сейчас можно подвести кое-какие итоги.
10 декабря 2017 в 21:50 | Сергей Лебедев  257  0  0
Во Фресно (Калифорния, США) состоялся турнир UFC Fight Night 123, который возглавил бой не имеющего поражений перспективного американского...
10 декабря 2017 в 21:29  |  Оксана Тесленко      224    0    0
ММА

Дана Уайт собирается судиться с Мэнни Пакьяо

Бывший чемпион мира по боксу в восьми весовых категориях, Мэнни Пакьяо (59-7-2, 38 КО), сообщил о том, что ведет переговоры о матче по боксу с действующим обладателем...
10 декабря 2017 в 20:52 | Оксана Тесленко  362  0  0
ММА

UFC Fight Night 123 – Брайан Ортега хоронит титульник "Киллер Каба"

В нашу эпоху денежных боев и вечных реваншей, поединки...
10 декабря 2017 в 19:49 | Роман Романчук  144  0  0
ММА

Bellator 190: Рафаэль Карвальо защитил титул и другие результаты (+ВИДЕО)

10 декабря во Флоренции (Италия) состоялся турнир по...
10 декабря 2017 в 19:15 | Оксана Тесленко  167  0  0