Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал

Тренера Глейсона Тибау раскрывают секрет сгонки веса их подопечного

2013.09.17, 00:17   |  Conor    244    0    0
 

 
Стэфан Диас и Эвертон Биттар из American Top Team рассказали, как они помогают гонять вес Глейсону Тибау, чтобы вписать в категорию 155 фунтов. 
 
Напомним, что вес Тибау в межсезонье достигает больше 190 фунтов.
 
Вот как они это делают:

"За неделю до боя он работает над технической частью с тренером Лучиано и с тренером по джиу-джитсу. Также он занимается аэробными тренировоками. Чтобы помочь потере веса, мы ограничиваем прием твердых продуктов и увеличиваем прием жидкости, от шести до восьми литров в день (дистиллированная вода) или вода с нулевым процентом натрия. Через два дня мы постепенно уменьшаем эту дозу. Это приводит к тому, что организм устраняет больше воды и ее не остается в момент взвешивания."

Как только Тибау влазит в 155 фунтов, он начинает возвращать воду обратно в своё тело.

"После этого краткого восстановления, он ест легкую пищу которая быстро впитывается, это бананы, виноград, фруктовый салат, а также другие витамины ", говорит Диас. " Взвешивание обычно происходит поздно ночью и спортсмен успевает восстанавливаться. Он продолжает потребление нежирных продуктов, которые богаты углеводами, каждые два часа, а также делаем ему коктейли с добавлением глютамина, декстроза, мальтодекстрина и витамины, чтобы получить как можно больше углеводов, чтобы компенсировать усталость организма после сушки. Добавим также, таблеток кальция, калия и магния из-за обезвоживания, чтобы избежать судорог во время боя".
 
30 -летний Тибау выступает в UFC в категории 155 фунтов, ушел он с полусреднего веса в 2006 году.
Комментарии войти
Читайте также
Бокс

Деонтэй Уайлдер: "Эра Тайсона и Льюиса давно прошла, сейчас моё время"

По мнению чемпиона WBC в супертяжелом весе Деонтэя...
Сегодня в 08:56 | Кирилл Иванов  87  0  3
Как сообщает новостной портал boxingscene.com, второй поединок между чемпионом мира по версиям WBC, WBA и IBF казахстанцем Геннадием Головкиным...
22 февраля 2018 в 22:09  |  Павел Масько      531    0    0
Бокс

Фото: Каллум Смит и Ники Хольцкен встретились лицом к лицу

Сегодня, 22 февраля, состоялась финальная...
22 февраля 2018 в 20:27 | Павел Масько  249  1  0
ММА

Майк Тайсон: "Деонтей Уайлдер не победил бы молодого меня!"

Майк Тайсон: "Деонтей Уайлдер не победил бы...
22 февраля 2018 в 20:03 | Роман Романчук  507  0  0
ММА

12 звёзд UFC, которые проиграли свой первый бой в ММА. Часть 3-я

Из заголовка уже понятно, о чём пойдёт речь дальше....
22 февраля 2018 в 19:08 | Сергей Лебедев  405  0  0