Тренера Глейсона Тибау раскрывают секрет сгонки веса их подопечного - Новости ММА
Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры

Тренера Глейсона Тибау раскрывают секрет сгонки веса их подопечного

2013.09.17, 00:17  |  Conor     383
 

 
Стэфан Диас и Эвертон Биттар из American Top Team рассказали, как они помогают гонять вес Глейсону Тибау, чтобы вписать в категорию 155 фунтов. 
 
Напомним, что вес Тибау в межсезонье достигает больше 190 фунтов.
 
Вот как они это делают:

"За неделю до боя он работает над технической частью с тренером Лучиано и с тренером по джиу-джитсу. Также он занимается аэробными тренировоками. Чтобы помочь потере веса, мы ограничиваем прием твердых продуктов и увеличиваем прием жидкости, от шести до восьми литров в день (дистиллированная вода) или вода с нулевым процентом натрия. Через два дня мы постепенно уменьшаем эту дозу. Это приводит к тому, что организм устраняет больше воды и ее не остается в момент взвешивания."

Как только Тибау влазит в 155 фунтов, он начинает возвращать воду обратно в своё тело.

"После этого краткого восстановления, он ест легкую пищу которая быстро впитывается, это бананы, виноград, фруктовый салат, а также другие витамины ", говорит Диас. " Взвешивание обычно происходит поздно ночью и спортсмен успевает восстанавливаться. Он продолжает потребление нежирных продуктов, которые богаты углеводами, каждые два часа, а также делаем ему коктейли с добавлением глютамина, декстроза, мальтодекстрина и витамины, чтобы получить как можно больше углеводов, чтобы компенсировать усталость организма после сушки. Добавим также, таблеток кальция, калия и магния из-за обезвоживания, чтобы избежать судорог во время боя".
 
30 -летний Тибау выступает в UFC в категории 155 фунтов, ушел он с полусреднего веса в 2006 году.
Комментарии войти
Эксклюзив
Видеоблоги

Дневник Борща. Эпизод 1 - Team Alpha Male

Пилотная серия проекта "Дневник Борща", рассказывающего о российском кикбоксёре Вячеславе Борщеве, который захотел попробовать свои силы в ММА и отправился...
14 августа 2018 в 08:40  |  Conor     376 
Читайте также
Бокс

Видео: Борис Скрипко о бое Поветкин - Джошуа

Известный спортивный комментатор и боксерский аналитик из России Борис Скрипко поделился своими мыслями касательно предстоящего боя Александр - Поветкин -...
16 августа 2018 в 20:31  |  Павел Масько     151
Представляем вашему вниманию топ-5 поединков грядущего уикэнда (18-19 августа 2018 года) в мире профессионального бокса.
16 августа 2018 в 20:23  |  Кирилл Иванов     214
ММА

Скотт Кокер принял Рори МакДональда за психопата

Скотт Кокер рассказал о личной беседе с Рори МакДональдом.
16 августа 2018 в 19:00  |  Самсон Абель     386
Бокс

Дэвид Хэй: «Тайсон Фьюри потерял много денег во время отпуска»

Британский экс-чемпион мира в двух весовых категориях...
16 августа 2018 в 18:33  |  Павел Масько     123
ММА

Джон Джонс прошел первый допинг-тест в этом году

Джон Джонс впервые протестирован USADA в этом году
16 августа 2018 в 18:00  |  Самсон Абель     418