Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал
Новости > MMA Бокс Кикбоксинг
Тренера Глейсона Тибау раскрывают секрет сгонки веса их подопечного
2013.09.17, 00:17   |  Conor    160    0    0
 

 
Стэфан Диас и Эвертон Биттар из American Top Team рассказали, как они помогают гонять вес Глейсону Тибау, чтобы вписать в категорию 155 фунтов. 
 
Напомним, что вес Тибау в межсезонье достигает больше 190 фунтов.
 
Вот как они это делают:

"За неделю до боя он работает над технической частью с тренером Лучиано и с тренером по джиу-джитсу. Также он занимается аэробными тренировоками. Чтобы помочь потере веса, мы ограничиваем прием твердых продуктов и увеличиваем прием жидкости, от шести до восьми литров в день (дистиллированная вода) или вода с нулевым процентом натрия. Через два дня мы постепенно уменьшаем эту дозу. Это приводит к тому, что организм устраняет больше воды и ее не остается в момент взвешивания."

Как только Тибау влазит в 155 фунтов, он начинает возвращать воду обратно в своё тело.

"После этого краткого восстановления, он ест легкую пищу которая быстро впитывается, это бананы, виноград, фруктовый салат, а также другие витамины ", говорит Диас. " Взвешивание обычно происходит поздно ночью и спортсмен успевает восстанавливаться. Он продолжает потребление нежирных продуктов, которые богаты углеводами, каждые два часа, а также делаем ему коктейли с добавлением глютамина, декстроза, мальтодекстрина и витамины, чтобы получить как можно больше углеводов, чтобы компенсировать усталость организма после сушки. Добавим также, таблеток кальция, калия и магния из-за обезвоживания, чтобы избежать судорог во время боя".
 
30 -летний Тибау выступает в UFC в категории 155 фунтов, ушел он с полусреднего веса в 2006 году.
Комментарии войти
Читайте также
ММА
Чарльз Роса бросил вызов Артёму Лобову
31-летний американский боец UFC полулёгкой весовой категории Чарльз Роса (11-3) вызывает на бой российского ирландца Артёма Лобова (13-14-1), который накануне после своего...
Сегодня в 21:15 | Кирилл Иванов  85  0  0
23 декабря в Москве (Россия) состоится грандиозный вечер смешанных единоборств АСВ 77. В главном поединке вечера российский чемпион...
Сегодня в 20:42  |  Кирилл Иванов      48    0    0
ММА
15 декабря в Екатеринбурге: что ждет Александра Поветкина?
15 декабря в Екатеринбурге российский боксёр,...
Сегодня в 19:25 | Оксана Тесленко  120  0  0
ММА
Результаты турнира ACB 73
Сегодня в Рио-де-Жанейро (Бразилия) состоялся турнир по смешанным единоборствам АСВ 73. В главном поединке шоу бразильский легковес Леандро Сильва (21-6-1) одержал...
Сегодня в 19:11 | Кирилл Иванов  108  0  0
Бокс
Рета Мурата vs Хассан Эндам Энжикам: видео боя
Сегодня в Японии прошел реванш между Рета Муратой (13-1, 10 КО) и Хассаном Эндамом Энжикамом (36-3, 21 КО)
Сегодня в 18:58 | Александр Орманжи  35  0  0
Файткард турнира АСВ 77
Файткард турнира АСВ 77 Сегодня в 20:42 |  48  0  0
Результаты турнира ACB 73
Результаты турнира ACB 73 Сегодня в 19:11 |  108  0  0