Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры

Тренера Глейсона Тибау раскрывают секрет сгонки веса их подопечного

2013.09.17, 00:17  |  Conor     427
 

 
Стэфан Диас и Эвертон Биттар из American Top Team рассказали, как они помогают гонять вес Глейсону Тибау, чтобы вписать в категорию 155 фунтов. 
 
Напомним, что вес Тибау в межсезонье достигает больше 190 фунтов.
 
Вот как они это делают:

"За неделю до боя он работает над технической частью с тренером Лучиано и с тренером по джиу-джитсу. Также он занимается аэробными тренировоками. Чтобы помочь потере веса, мы ограничиваем прием твердых продуктов и увеличиваем прием жидкости, от шести до восьми литров в день (дистиллированная вода) или вода с нулевым процентом натрия. Через два дня мы постепенно уменьшаем эту дозу. Это приводит к тому, что организм устраняет больше воды и ее не остается в момент взвешивания."

Как только Тибау влазит в 155 фунтов, он начинает возвращать воду обратно в своё тело.

"После этого краткого восстановления, он ест легкую пищу которая быстро впитывается, это бананы, виноград, фруктовый салат, а также другие витамины ", говорит Диас. " Взвешивание обычно происходит поздно ночью и спортсмен успевает восстанавливаться. Он продолжает потребление нежирных продуктов, которые богаты углеводами, каждые два часа, а также делаем ему коктейли с добавлением глютамина, декстроза, мальтодекстрина и витамины, чтобы получить как можно больше углеводов, чтобы компенсировать усталость организма после сушки. Добавим также, таблеток кальция, калия и магния из-за обезвоживания, чтобы избежать судорог во время боя".
 
30 -летний Тибау выступает в UFC в категории 155 фунтов, ушел он с полусреднего веса в 2006 году.
Комментарии войти
Эксклюзив
ММА

Главный бой турнира FIGHT NIGHTS GLOBAL 90: Владимир Минеев - Магомед Исмаилов

20 октября 2018 в 00:01  |  Кирилл Иванов     3720 
Читайте также
ММА

Андерсон Сильва принял вызов Конора и дал прогноз на реванш ирландца с Хабибом

Бывший чемпион UFC в среднем весе Андерсон Сильва...
Сегодня в 19:00  |  Самсон Абель     184
Экс-чемпион мира в трех весовых категориях венесуэлец Хорхе Линарес выразил желание провести свой следующий бой в андеркарде поединка...
Сегодня в 18:20  |  Павел Масько     43
ММА

Хабиб Нурмагомедов рассказал, за какой футбольный клуб болеет его отец

Чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов рассказал,...
Сегодня в 17:30  |  Самсон Абель     161
Бокс

Эдди Хирн согласен с Арумом: «Showtime покинет бокс, как и HBO»

Британский промоутер Эдди Хирн солидарен со своим...
Сегодня в 17:05  |  Павел Масько     76
ММА

Камил Гаджиев ответил Рамзану Кадырову на предложение провести реванш Минеев-Исмаилов в Грозном

Глава организации Fight Nights Global Камил Гаджиев ответил на...
Сегодня в 16:00  |  Самсон Абель     383