Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры

Тренера Глейсона Тибау раскрывают секрет сгонки веса их подопечного

2013.09.17, 00:17   |  Conor    319    0    0
 

 
Стэфан Диас и Эвертон Биттар из American Top Team рассказали, как они помогают гонять вес Глейсону Тибау, чтобы вписать в категорию 155 фунтов. 
 
Напомним, что вес Тибау в межсезонье достигает больше 190 фунтов.
 
Вот как они это делают:

"За неделю до боя он работает над технической частью с тренером Лучиано и с тренером по джиу-джитсу. Также он занимается аэробными тренировоками. Чтобы помочь потере веса, мы ограничиваем прием твердых продуктов и увеличиваем прием жидкости, от шести до восьми литров в день (дистиллированная вода) или вода с нулевым процентом натрия. Через два дня мы постепенно уменьшаем эту дозу. Это приводит к тому, что организм устраняет больше воды и ее не остается в момент взвешивания."

Как только Тибау влазит в 155 фунтов, он начинает возвращать воду обратно в своё тело.

"После этого краткого восстановления, он ест легкую пищу которая быстро впитывается, это бананы, виноград, фруктовый салат, а также другие витамины ", говорит Диас. " Взвешивание обычно происходит поздно ночью и спортсмен успевает восстанавливаться. Он продолжает потребление нежирных продуктов, которые богаты углеводами, каждые два часа, а также делаем ему коктейли с добавлением глютамина, декстроза, мальтодекстрина и витамины, чтобы получить как можно больше углеводов, чтобы компенсировать усталость организма после сушки. Добавим также, таблеток кальция, калия и магния из-за обезвоживания, чтобы избежать судорог во время боя".
 
30 -летний Тибау выступает в UFC в категории 155 фунтов, ушел он с полусреднего веса в 2006 году.
Комментарии войти
Читайте также
Бокс

Тимоти Брэдли: "Майки Гарсия опасен для Ломаченко"

Экс-чемпион мира в двух весовых категориях американец...
Сегодня в 16:31 | Павел Масько  27  0  0
Британский боксер легкого веса Люк Кэмпбелл (18-2, 15 КО) надеется, что ему удастся отомстить за свое первое поражение в карьере.
Сегодня в 15:57  |  Павел Масько      105    0    0
Бокс

Эгис Климас о дальнейших планах Ломаченко

Известный менеджер в мире профессионального бокса Эгис Климас поведал о дальнейших планах действующего чемпиона мира по версии WBA в лёгком весе украинца Василия...
Сегодня в 15:00 | Кирилл Иванов  187  0  0
ММА

Карлос Кондит заявил, что готов снова выйти в октагон

Боец UFC в полусреднем весе Карлос Кондит уже сообщил своему менеджеру, что готов вновь драться, несмотря на намеки об уходе в одном из постов в своих социальных...
Сегодня в 14:30 | Самсон Абель  52  0  0
ММА

Мирко "Кро Коп" обратился к фанатам после операции

Легендарный хорватский боец, обратился к своих...
Сегодня в 14:00 | Самсон Абель  102  0  0