Mail.ru
Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал
Тренировочные будни Лиото Мачиды: «Я просыпаюсь в 5:30 утра»
17 июня 2015 в 17:19   |  Сергей Гетьман    27    0    0

Бывший чемпион полутяжелого веса UFC, а также бывший претендент на титул чемпиона в среднем весе UFC Лиото Мачида коротко рассказал о том, из чего состоит его тренировочный день, а также какой пищи следует избегать:

Из чего состоит тренировочный день:

«Я просыпаюсь в 5:30 утра и провожу тренировку по каратэ вместе со своей семьей. Во второй половине дня я тренируюсь по джиу-джитсу и провожу спарринги. Потом я отдыхаю и ближе к вечеру приступаю к тренировкам на силу и выносливость».

Сколько времени длятся тренировки:

«Я тренируюсь два или три раза в день. Каждая тренировка занимает около 2 часов».

Сколько требуется времени на полноценный тренировочный лагерь:

«Все зависит от того, насколько долго я не был в восьмиугольнике. Обычно полноценный тренировочный лагерь длится 12 недель, но кроме того, я постоянно стараюсь держать себя в форме. Я всегда тренируюсь».

Питание:

«Я ем очень много здоровой пищи. Стараюсь употреблять как можно меньше жиров и сладостей, а также жаренных продуктов».

Комментарии войти
Читайте также
ММА
Витор Белфорт: "Я продолжу карьеру, но не в UFC"
Экс-чемпион UFC в полутяжелом весе 40-летний бразилец Витор Белфорт (25-13) проведёт свой очередной бой 3 июня против Нейта Марквардта (35-17-2) на турнире UFC...
Сегодня в 13:35 | Кирилл Иванов  0  0  0
ММА
Марлон Мораес: "Все условия для моего дебюта в UFC - идеальны"
Экс-чемпион WSOF в легчайшем весе Марлон Мораес (18-4),...
22 мая 2017 в 22:52 | Кирилл Иванов  69  0  0
ММА
Стоктонские пощёчины от 16-летнего Нэйта Диаса
Скандальный боец легкого весового  дивизиона UFC Нэйт Диас (19-11), будучи в 16-летнем возрасте уже отвешивал фирменные стоктонские пощёчины. Представляем вашему...
22 мая 2017 в 20:34 | Оксана Тесленко  210  0  0
ММА
Тайрон Вудли уже провёл защиту титула против Демиана Майи
Представляем вашему вниманию шуточное видео от...
21 мая 2017 в 20:05 | Оксана Тесленко  367  0  0
ММА
«Канадский психопат» в Bellator – ретроспектива Рори Макдональда
Перед поединком против Макдональда, Тайрон Вудли...
21 мая 2017 в 18:19 | Роман Романчук  615  0  0