Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал
Тренировочные будни Лиото Мачиды: «Я просыпаюсь в 5:30 утра»
17 июня 2015 в 17:19   |  Сергей Гетьман    114    0    0

Бывший чемпион полутяжелого веса UFC, а также бывший претендент на титул чемпиона в среднем весе UFC Лиото Мачида коротко рассказал о том, из чего состоит его тренировочный день, а также какой пищи следует избегать:

Из чего состоит тренировочный день:

«Я просыпаюсь в 5:30 утра и провожу тренировку по каратэ вместе со своей семьей. Во второй половине дня я тренируюсь по джиу-джитсу и провожу спарринги. Потом я отдыхаю и ближе к вечеру приступаю к тренировкам на силу и выносливость».

Сколько времени длятся тренировки:

«Я тренируюсь два или три раза в день. Каждая тренировка занимает около 2 часов».

Сколько требуется времени на полноценный тренировочный лагерь:

«Все зависит от того, насколько долго я не был в восьмиугольнике. Обычно полноценный тренировочный лагерь длится 12 недель, но кроме того, я постоянно стараюсь держать себя в форме. Я всегда тренируюсь».

Питание:

«Я ем очень много здоровой пищи. Стараюсь употреблять как можно меньше жиров и сладостей, а также жаренных продуктов».

Комментарии войти
Читайте также
ММА
Крис Уайдман рассказал о переходе в другой вес
Экс-чемпион UFC в среднем весе Крис Уайдман победил Келвина Гастелума удушающим приемом в третьем раунде. Поединок стал главным событием вечера UFC on Fox 25, который...
Сегодня в 22:32 | Оксана Тесленко  39  0  0
Как сообщает przegladsportowy помощник и спарринг-партнер популярного ирландского чемпиона UFC в двух весовых категориях Конора МакГрегора,...
Сегодня в 17:01  |  Кирилл Иванов      94    0    0
ММА
Фабрисио Вердум подерётся с Дерриком Льюисом на UFC 216
Экс-чемпион UFC в тяжелом весе 40-летний бразилец Фабрисио Вердум (21-7) проведет свой следующий бой в рамках турнира UFC 216, который состоится 7 октября в Лас-Вегасе...
Сегодня в 17:00 | Кирилл Иванов  99  0  0
ММА
Обнаженные фото Кайлин Курран попали в сеть
Представительница Гавайских островов, одна из дивизиона соломинок UFC Кайлин Курран потерпела третье поражение подряд, проиграв пару недель назад россиянке...
Сегодня в 15:50 | Оксана Тесленко  1125  1  0
Кикбоксинг
Саки vs да Сильва: видео подготовки Гокана
23 сентября в Токио бывший чемпион Glory в полутяжелом весе Гокан Саки дебютирует в UFC
Сегодня в 10:28 | Александр Орманжи  120  0  0