Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал
Тренировочные будни Лиото Мачиды: «Я просыпаюсь в 5:30 утра»
17 июня 2015 в 17:19   |  Сергей Гетьман    57    0    0

Бывший чемпион полутяжелого веса UFC, а также бывший претендент на титул чемпиона в среднем весе UFC Лиото Мачида коротко рассказал о том, из чего состоит его тренировочный день, а также какой пищи следует избегать:

Из чего состоит тренировочный день:

«Я просыпаюсь в 5:30 утра и провожу тренировку по каратэ вместе со своей семьей. Во второй половине дня я тренируюсь по джиу-джитсу и провожу спарринги. Потом я отдыхаю и ближе к вечеру приступаю к тренировкам на силу и выносливость».

Сколько времени длятся тренировки:

«Я тренируюсь два или три раза в день. Каждая тренировка занимает около 2 часов».

Сколько требуется времени на полноценный тренировочный лагерь:

«Все зависит от того, насколько долго я не был в восьмиугольнике. Обычно полноценный тренировочный лагерь длится 12 недель, но кроме того, я постоянно стараюсь держать себя в форме. Я всегда тренируюсь».

Питание:

«Я ем очень много здоровой пищи. Стараюсь употреблять как можно меньше жиров и сладостей, а также жаренных продуктов».

Комментарии войти
Читайте также
ММА
"Внутри Мэтта идет борьба" - последние сводки о тяжелом состоянии Мэтта Хьюза
«Country boy can survive» - «деревенский парень способен...
23 июня 2017 в 17:49 | Роман Романчук  275  0  0
После того, как промоушен UWF развалился, все прорестлеры вернулись обратно в New Japan Pro Wrestling, принадлежащий Антонио Иноки. Но их уже не...
22 июня 2017 в 14:33  |  Роман Романчук      189    0    0
ММА
Мэтт Хьюз демонстрирует минимальную реакцию
Известный боец смешанных единоборств входящий в состав Зала Славы UFC, Мэтт Хьюз (45-9), в минувшую пятницу получил черепно-мозговую травму при столкновении своего...
21 июня 2017 в 20:10 | Кирилл Иванов  375  0  0
ММА
Сэйдж Норткатт и Джон Макдесси проведут бой на UFC 214
Опытный ветеран UFC 32-летний канадец Джон Макдесси (14-6) выступит на турнире UFC 214 против своего 21-летнего перспективного соотечественника Сэйджа Норткатта (8-2)....
21 июня 2017 в 17:01 | Кирилл Иванов  166  0  0
ММА
Список медицинских отстранений участников турнира UFC Fight Night 111
В Сингапуре в прошлой уик-энд состоялся турнир UFC Fight...
20 июня 2017 в 21:19 | Кирилл Иванов  238  0  0