Mail.ru
Все о боксе, ММА и кикбоксинге. Новости, видео, статьи и обзоры.
Авторизация x
Либо через

Ментальность, как часть развития духовной силы

Тренинг кроссфит 2015.06.09, 13:24 ARMA S.M.C.

Ментальность, как часть развития духовной силы

Ментальность, как часть развития духовной силы

Мы много говорим о том, что необходимо делать для развития физической силы, выносливости и т.д., но зачастую забываем, что для достижения поставленных результатов очень важно наше психическое состояние. Постарайтесь следовать этим простым, на первый взгляд, советам, и уже скоро заметите положительные изменения в вашей повседневной жизни, а также вашем тренировочном процессе!

  1. Испытайте себя - делайте то, что неудобно физически и психически, стремитесь бросить вызов в вашей повседневной жизни и продолжайте выходить из зоны комфорта.
  2. Попробуйте новые вещи - посетите новые места, выберите другой маршрут. Разнообразьте свой опыт и знакомьтесь с новым людьми и окружающей средой.
  3. Позаботьтесь о других - регулярно помогайте людям и тратьте свое время, любовь, энергию и ресурсы.
  4. Будьте благодарны - возьмите в привычку показывать доброту и быть благодарным. Только положительные и хорошие вещи.
  5. Будьте спокойны - найдите время, чтобы побыть одному в тихом и спокойном месте. Делайте то, что заставит вас чувствовать себя восстановленным.
  6. Упростите и сведите к минимуму - устраните ненужное и упростите ваши слова, действия и образ жизни.
  7. Делайте то, что вы любите, это весело - продолжайте уделять время вашим страстям и наслаждайтесь тем, что вы делаете.
  8. Исследуйте природу  - читайте, пишите, тренируйтесь, ешьте, спите и просто больше бывайте на открытом воздухе. Все лучшее снаружи.
  9. Будьте тесно связаны с близкими - предложите помощь, поговорите и проведите время с замечательными людьми, которых вы любите (и кто любит вас) больше всего на свете.
  10. Позаботьтесь о своем здоровье (духовном,психическом, физическом) – ешьте реальные продукты, насыщенные полезными веществами, хорошо спите, и просто берегите себя.

Удачи!

Автор: Руслан Кравец, тренер клуба ARMA S.M.C. CrossFit & Fight Club

Комментарии:

Читайте также: