Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал
Новости > MMA Бокс Кикбоксинг
Тренера Глейсона Тибау раскрывают секрет сгонки веса их подопечного
2013.09.17, 00:17   |  Conor    73    0    0
 

 
Стэфан Диас и Эвертон Биттар из American Top Team рассказали, как они помогают гонять вес Глейсону Тибау, чтобы вписать в категорию 155 фунтов. 
 
Напомним, что вес Тибау в межсезонье достигает больше 190 фунтов.
 
Вот как они это делают:

"За неделю до боя он работает над технической частью с тренером Лучиано и с тренером по джиу-джитсу. Также он занимается аэробными тренировоками. Чтобы помочь потере веса, мы ограничиваем прием твердых продуктов и увеличиваем прием жидкости, от шести до восьми литров в день (дистиллированная вода) или вода с нулевым процентом натрия. Через два дня мы постепенно уменьшаем эту дозу. Это приводит к тому, что организм устраняет больше воды и ее не остается в момент взвешивания."

Как только Тибау влазит в 155 фунтов, он начинает возвращать воду обратно в своё тело.

"После этого краткого восстановления, он ест легкую пищу которая быстро впитывается, это бананы, виноград, фруктовый салат, а также другие витамины ", говорит Диас. " Взвешивание обычно происходит поздно ночью и спортсмен успевает восстанавливаться. Он продолжает потребление нежирных продуктов, которые богаты углеводами, каждые два часа, а также делаем ему коктейли с добавлением глютамина, декстроза, мальтодекстрина и витамины, чтобы получить как можно больше углеводов, чтобы компенсировать усталость организма после сушки. Добавим также, таблеток кальция, калия и магния из-за обезвоживания, чтобы избежать судорог во время боя".
 
30 -летний Тибау выступает в UFC в категории 155 фунтов, ушел он с полусреднего веса в 2006 году.
Комментарии войти
Читайте также
Бокс
22 июля состоится Международный турнир по смешанным единоборствам KINGDOM PROFESSIONAL FIGHT-2
В Санкт-Петербурге в самом большом ресторане Европы...
Сегодня в 11:02 | Татьяна Созинова  1  0  0
Уже 23-го сентября экс-чемпион Glory в полутяжелом весе Гокан Саки дебютирует в UFC
Сегодня в 08:57  |  Александр Орманжи      25    0    0
ММА
Альберт Дураев: "В поединке с Батуриным, я буду доминировать по всем фронтам"
Российский боец ММА Альберт Дураев (9-3) дал интервью...
20 июля 2017 в 23:19 | Кирилл Иванов  95  0  0
Бокс
Дела допинговые: известного супертяжа Шеннона Бриггса отстранили до ноября
Согласно сообщению RingPolska, американского...
20 июля 2017 в 21:02 | Александр Победкин  148  0  0
ММА
Рождение бразильского джиу-джитсу ЧАСТЬ 3
Джиу-джитсу было боевым искусством, а дзюдо – жизненным путем. Кано был не в восторге от того типа студентов, который обучался джиу-джитсу – обычно это были...
20 июля 2017 в 20:44 | Роман Романчук  162  1  0