Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал
Новости > MMA Бокс Кикбоксинг
Тренера Глейсона Тибау раскрывают секрет сгонки веса их подопечного
2013.09.17, 00:17   |  Conor    35    0    0
 

 
Стэфан Диас и Эвертон Биттар из American Top Team рассказали, как они помогают гонять вес Глейсону Тибау, чтобы вписать в категорию 155 фунтов. 
 
Напомним, что вес Тибау в межсезонье достигает больше 190 фунтов.
 
Вот как они это делают:

"За неделю до боя он работает над технической частью с тренером Лучиано и с тренером по джиу-джитсу. Также он занимается аэробными тренировоками. Чтобы помочь потере веса, мы ограничиваем прием твердых продуктов и увеличиваем прием жидкости, от шести до восьми литров в день (дистиллированная вода) или вода с нулевым процентом натрия. Через два дня мы постепенно уменьшаем эту дозу. Это приводит к тому, что организм устраняет больше воды и ее не остается в момент взвешивания."

Как только Тибау влазит в 155 фунтов, он начинает возвращать воду обратно в своё тело.

"После этого краткого восстановления, он ест легкую пищу которая быстро впитывается, это бананы, виноград, фруктовый салат, а также другие витамины ", говорит Диас. " Взвешивание обычно происходит поздно ночью и спортсмен успевает восстанавливаться. Он продолжает потребление нежирных продуктов, которые богаты углеводами, каждые два часа, а также делаем ему коктейли с добавлением глютамина, декстроза, мальтодекстрина и витамины, чтобы получить как можно больше углеводов, чтобы компенсировать усталость организма после сушки. Добавим также, таблеток кальция, калия и магния из-за обезвоживания, чтобы избежать судорог во время боя".
 
30 -летний Тибау выступает в UFC в категории 155 фунтов, ушел он с полусреднего веса в 2006 году.
Комментарии войти
Читайте также
ММА
Камил Гаджиев: "Мы предложили МакГрегору $2 млн за участие на нашем турнире"
Глава российского промоушена Fight Nights Камил Гаджиев...
Сегодня в 21:01 | Оксана Тесленко  0  0  0
Чемпион ACB в тяжелом весе Денис Гольцов (19-4) впервые проведет защиту титула 19 августа в Грозном на турнире ACB 67. Там ему будет...
Сегодня в 19:48  |  Оксана Тесленко      0    0    0
ММА
Алекс Гарсия недоволен, что следующим его соперником станет Тим Минс
Алекс Гарсия (14-3) предпочел бы встретиться с бойцом,...
Сегодня в 17:40 | Оксана Тесленко  0  0  0
ММА
Вандерлей Силва рассказал о предстоящем поединке
На турнире Bellator: NYC Чейл Соннен (28-15) и Вандерлей Силва (35-12) наконец-то смогут поставить точку в своём противостоянии.
Сегодня в 16:23 | Оксана Тесленко  0  0  0
Бокс
Юбэнк-старший: "Знаю, как побить Мейвезера, могу рассказать об этом Макгрегору"
Бывший чемпион мира Крис Юбэнк-старший в своем...
Сегодня в 14:40 | Александр Орманжи  34  0  0