Mail.ru
Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал
Новости > MMA Бокс Кикбоксинг
Тренера Глейсона Тибау раскрывают секрет сгонки веса их подопечного
2013.09.17, 00:17   |  Conor    20    0    0
 

 
Стэфан Диас и Эвертон Биттар из American Top Team рассказали, как они помогают гонять вес Глейсону Тибау, чтобы вписать в категорию 155 фунтов. 
 
Напомним, что вес Тибау в межсезонье достигает больше 190 фунтов.
 
Вот как они это делают:

"За неделю до боя он работает над технической частью с тренером Лучиано и с тренером по джиу-джитсу. Также он занимается аэробными тренировоками. Чтобы помочь потере веса, мы ограничиваем прием твердых продуктов и увеличиваем прием жидкости, от шести до восьми литров в день (дистиллированная вода) или вода с нулевым процентом натрия. Через два дня мы постепенно уменьшаем эту дозу. Это приводит к тому, что организм устраняет больше воды и ее не остается в момент взвешивания."

Как только Тибау влазит в 155 фунтов, он начинает возвращать воду обратно в своё тело.

"После этого краткого восстановления, он ест легкую пищу которая быстро впитывается, это бананы, виноград, фруктовый салат, а также другие витамины ", говорит Диас. " Взвешивание обычно происходит поздно ночью и спортсмен успевает восстанавливаться. Он продолжает потребление нежирных продуктов, которые богаты углеводами, каждые два часа, а также делаем ему коктейли с добавлением глютамина, декстроза, мальтодекстрина и витамины, чтобы получить как можно больше углеводов, чтобы компенсировать усталость организма после сушки. Добавим также, таблеток кальция, калия и магния из-за обезвоживания, чтобы избежать судорог во время боя".
 
30 -летний Тибау выступает в UFC в категории 155 фунтов, ушел он с полусреднего веса в 2006 году.
Комментарии войти
Читайте также
Блоги
Сайт MMABOXING.ru ищет таланты
Сайт MMABOXING.ru запускает новый раздел, где будет публиковать лучшие авторские материалы наших читателей. Формат возможных работ разный. А именно:
23 мая 2017 в 11:53 | Татьяна Созинова  338  0  0
Бокс
Уайлдер - Джошуа и Паркеру: Кто из вас хочет быть первым?"
Чемпион мира в супертяжелом весе по версии WBC Дионтей...
Сегодня в 17:31 | Александр Орманжи  38  0  0
Кикбоксинг
Близким Зураба Фарояна угрожают неизвестные
Об этом сообщила девушка бойца
Сегодня в 16:36 | Александр Орманжи  86  0  0
Бокс
Мейвезер рассказал, когда подпишет контракт на бой с Макгрегором
Еще на прошлой неделе, когда Конор Макгрегор (21-3)...
Сегодня в 15:44 | Александр Орманжи  148  0  0
ММА
Бойцы из оренбургского клуба "Цеста" выступят на M-1 Challenge 78
26 мая в Оренбурге на международном турнире M-1 Challenge 78...
Сегодня в 15:25 | Оксана Тесленко  66  0  0