Всё о боксе, MMA и кикбоксинге.
Новости, видео, статьи, обзоры
Прислать материал
Новости > MMA Бокс Кикбоксинг
Тренера Глейсона Тибау раскрывают секрет сгонки веса их подопечного
2013.09.17, 00:17   |  Conor    105    0    0
 

 
Стэфан Диас и Эвертон Биттар из American Top Team рассказали, как они помогают гонять вес Глейсону Тибау, чтобы вписать в категорию 155 фунтов. 
 
Напомним, что вес Тибау в межсезонье достигает больше 190 фунтов.
 
Вот как они это делают:

"За неделю до боя он работает над технической частью с тренером Лучиано и с тренером по джиу-джитсу. Также он занимается аэробными тренировоками. Чтобы помочь потере веса, мы ограничиваем прием твердых продуктов и увеличиваем прием жидкости, от шести до восьми литров в день (дистиллированная вода) или вода с нулевым процентом натрия. Через два дня мы постепенно уменьшаем эту дозу. Это приводит к тому, что организм устраняет больше воды и ее не остается в момент взвешивания."

Как только Тибау влазит в 155 фунтов, он начинает возвращать воду обратно в своё тело.

"После этого краткого восстановления, он ест легкую пищу которая быстро впитывается, это бананы, виноград, фруктовый салат, а также другие витамины ", говорит Диас. " Взвешивание обычно происходит поздно ночью и спортсмен успевает восстанавливаться. Он продолжает потребление нежирных продуктов, которые богаты углеводами, каждые два часа, а также делаем ему коктейли с добавлением глютамина, декстроза, мальтодекстрина и витамины, чтобы получить как можно больше углеводов, чтобы компенсировать усталость организма после сушки. Добавим также, таблеток кальция, калия и магния из-за обезвоживания, чтобы избежать судорог во время боя".
 
30 -летний Тибау выступает в UFC в категории 155 фунтов, ушел он с полусреднего веса в 2006 году.
Комментарии войти
Читайте также
Муай Тай
ALL STAR FIGHT: Буакав выиграл нокаутом и другие результаты турнира
20 августа состоялся  масштабный турнир ALL STAR FIGHT в...
Сегодня в 14:44 | Александр Орманжи  48  0  0
В воскресенье, 20 августа прошел очередной, уже 79-й по счету турнир KRUSH. Турнир был богат на интересные бои, порадовав зрителей нокаутами и...
Сегодня в 13:27  |  Александр Орманжи      31    0    0
Бокс
Алексей Папин 26 августа в Воронеже
Уже 26 августа, в субботу, в Воронеже в клубе «Aura» состоится вечер профессионального бокса мирового уровня от промоутерской компании Victory Team, в рамках которого...
Сегодня в 12:44 | Татьяна Созинова  61  0  1
Бокс
Малиньяджи: "Боксерский мир смеется над МакГрегором"
В последнее время словесный конфликт между Полли...
Сегодня в 12:03 | Александр Орманжи  145  0  0
Бокс
Де ла Хойя: "Альварес слишком рано встретился с Мейвезером"
Во время своей недавней пресс-конференции Оскар де ла...
Сегодня в 11:04 | Александр Орманжи  187  0  0